No ‘poo- How I wash my hair- #nopoo

No ‘poo- How I wash my hair with no schampoo- PART 1 ENGLISH

I wrote about the fenomenom of no ‘poo. It means no shampoo and it also says that shampoo has a lot of shit. Shampoo is the sham of the century. I will tell you why. It contains SLS (sodium lauryl sulfate) which is very strong and makes the shampoo lather. Unfortunately it cleans the hair “too much” and the natural sebum of the scalp, or what we could call grease. Many hairdressers and other famous bloggers recommend to only wash the hair 1-2 a week to not damage it and then use dry shampoo in between.

If you start washing your hair less frequent you will notice it stays clean for a longer time and you don’t develop greasy hair so fast. The problem is that shampoo makes your hair lose volume and you can develop a lot of problems or conditions that you need to buy a ton of products to avoid. And of course the companies will provide you with a dozen of products to make your hair nice. The movement of no’poo uses products free of SLS and natural alternatives for taking care of your hair. Read more about the nopoo method here.

So, I am just going to let you know how I did in the beginning and how I wash my hair now. They are many asking me how I do and which methods I use and with the purpose to help others I will let you in on my secrets!

Washing my hair less frequently
The first step was to try and wash my hair once a week instead of twice. In the past I washed it every other day and then the third day. But since I read about dry shampoo and that the hairdressers recommend to wash no more than 2 times per week I wanted to try.

How did I do and what products did I use?
I used my normal shampoo, baby shampoo with no perfume, since I’m sensitive to perfume. I used Batiste dry shampoo when I started to feel that the hair got a little bit grease. I also rinsed my hair with water, Water-wash. I stopped using Conditioner when I found out that when my hair dried it was easy to comb.

Since I have a problem with perfume and a sensitive skin I can’t use other styling options since a long time ago, only at special occasions. The hair felt really nice and I suddenly had volume in my hair (except the day I washed my hair) and it was easy to style.

No shampoo is even better!
The inspiration came from another no’poo person: It works with just water-washing my hair. And then I thought, OK maybe it does work. And it did. So this is now.

How do I do it and what products do I use (and what not?)
I don’t have a schedule or program for this but I use some different methods to wash my hair. So I will go through how I do that. I never have dirty hair or greasy hair. This period is better than the once a week wash with shampoo. That’s because I don’t have to go to the no volume-too-soft hair stadium after washing with an SLS-shampoo. My hair feels the same every day.

Water-wash
This will not work for you if you just go from SLS to nothing from one day to another, I think. But it’s a good way to elongate the time between washes. I rinse my hair thoroughly while a massage my scalp for several minutes.

Conditioner-wash
I use a light weight conditioner (the thing is that it shouldn’t contain silicone or mineral oils which are only possible to wash of with SLS shampoo) and apply a small amount on the lengths and massage it. I start off by rinsing my hair thoroughly. When the conditioner is applied I also let it stay on for a while.

Baking-soda wash with Vinegar afterwash
Even if you don’t use products with silicone or mineral oils that are hard to wash off I sometimes use this method if I feel like a layer of something on the hair (and I don’t mean grease because it doesn’t really get that way anymore). Probably from the use of dry shampoo f.e. I use only a teaspoon of baking soda in an bottle with water, just shake it and apply it in the hair after a nice and thorough rinse. Massage a little more, it feels just like water. Just a small amount of vinegar, max a teaspoon, in a bottle with water that I apply to make the hair soft. I rinse that off. I use normal vinegar but apple cider vinegar is also possible to use. The result is good and still the hair is fluffy and voluminous with a nice texture. Baking-soda wash can dry out the hair (and also bleach the color).

Ok, the swedish version will be posted separately- Jag lägger upp en separat text om detta på svenska.

PART 2- English – About natural alternatives for haircare

Advertisement

No ‘poo- Hur jag tvättar håret – #nopoo

No ‘poo- Hur jag tvättar håret DEL1 – Svenska

Jag skrev tidigare om fenomenet no’ poo som är en ordlek som antyder att man inte använder schampo vilket innehåller en hel del skit! Sidan nopoo.se är en bra guide för att sätta dig in detta, varför hitta alternativa sätt att tvätta håret. Jag tycker deras “varför no poo ?” ger en bra förklaring så jag väljer att citera delar. Läs hela här.

“Schampo är oftast baserat på sulfater. De vanligaste heter sodium lauryl sulfate (SLS) och sodium laureth sulfate (SLES), här används SLS som samlingsnamn. Dessa är starkt rengörande medel som torkar ut både hår och hårbotten. SLS används bland annat som referens vid studier av ämnen som är irriterande på huden, och det är vetenskapligt bevisat att SLS kan ge permanenta skador på ögonen hos små barn.” (…)

“Håret har naturliga vårdande och mjukgörande oljor (sebum), som skapas i hårbotten. Genom att använda vanligt schampo, med dess starkt rengörande effekt, tvättas allt detta välgörande fett bort. Detta leder till att håret blir väldigt torrt. För att motverka denna torrhet används balsam för att återfetta och återfukta håret. Det naturliga fettet tas alltså bort och ersätts sedan av syntetiska ämnen och kemikalier.”

Denna rörelse handlar alltså om att undvika det konventionella schampot och byta ut det mot andra metoder. Eftersom detta har skapat nyfikenhet hos mina vänner och bekanta lägger upp här alla mina hemligheter 🙂 för att vara till hjälp för andra som har funderingar att testa.

Avvänjningsperioden med hårtvätt 1g/vecka
Eftersom många rekommenderar att inte tvätta håret för ofta för att det sliter på håret och använda torrschampo emellan tvättarna ville jag testa att tvätta med schampo ca 1 g/vecka.

Hur gjorde jag och vilka produkter använde jag?
Jag använde ett babyschampo utan parfym, som varit mitt schampo sedan en tid tillbaka då jag inte tål parfymerade produkter. Jag kan inte använda några stylingprodukter av samma anledning, bara vid enstaka festtillfällen. Jag använde mig av vattentvätt, som jag förklarar mer sedan, emellan schamponering och även torrschampot Batiste.

Här märkte redan hur bra mitt hår mådde, mera volym och så lättstylat utan produkter. Förutom dagen då jag schamponerade då det blev alldeles för mjukt och formlöst.

Men inget schampo är bäst!
När en annan frälst sa, men prova utan schampo det är ännu bättre, så tänkte jag: Jaså? Är det så? Och det var det. Detta är nu.

Hur gjorde jag och vilka produkter använde jag?
Ja, jag har inget schema eller procedur. Jag varierar mellan olika metoder som passar mig vilket resulterar i att mitt hår inte hamnar i någon cykel (rent- ganska rent-fett-rent) utan alltid är voluminöst, fluffigt och mjukt. Det naturliga sebumet produceras i lagom mängd så mitt hår blir inte längre fett som när jag tvättade håret ofta med schampo.

Vatten-tvätt
Innebär att du tvättar håret med vatten. Det är ett sätt att gå längre mellan tvättar. Skölj håret länge och massera samtidigt hårbotten så att du rengör det mer mekaniskt (men gnugga inte hårstråna mot varandra, då sliter du håret). Detta kan vara svårt att gå direkt till från att tvätta med SLS.

Balsam-tvätt
Du använder ett lättviktsbalsam, jag använder Såklart Balsam från Garant. Jag masserar in det främst i längderna och låter det sitta i några minuter. Jag börjar alltid med en vattentvätt. Sköljer ut det noga.

Bikarbonat och efteskölj med vinäger
Torrshampo och annat kan lämna beläggningar och då kan bikarbonatstvätt vara bra. Jag blandar en tesked bikarbonat i en flaska med vatten. Efter att ha tvättat håret med vatten först häller jag bikarbonatsvattnet och fördelar det i håret genom att massera försiktigt. Därefter sköljer jag håret med lite vinegär (äppelcidervinegär eller ättiksprit), inte mer än en halv tesked, också blandat med vatten. Tillslut sköljer jag håret. Detta är ett bra sätt att tvätta håret, ta inte för mycket bikarbonat, det kan också torka ut. Men håret behåller sin fluffighet.

DEL 2- Svenska- Om naturliga alternativ till hårprodukter

Jewel Pieces of you….

Someone said I sounded like Jewel so that took me back to the nighties and this song of hers. Pieces of you.

This is a live performance of hers back in the year 1997, love that she breaks the song to tell a story about a performance, so cool:

She’s an ugly girl, does it make you want to kill her?
She’s an ugly girl, do you want to kick in her face?
She’s an ugly girl, she doesn’t pose a threat.
She’s an ugly girl, does she make you feel safe?
Ugly girl, ugly girl, do you hate her
‘Cause she’s pieces of you?

 

She’s a pretty girl, does she make you think nasty thoughts?
She’s a pretty girl, do you want to tie her down?
She’s a pretty girl, do you call her a bitch?
She’s a pretty girl, did she sleep with your whole town?
Pretty girl, pretty girl, do you hate her
‘Cause she’s pieces of you?

You say he’s a faggot, does it make you want to hurt him?
You say he’s a faggot, do you want to bash in his brain?
You say he’s a faggot, does he make you sick to our stomach?
You say he’s a faggot, are you afraid you’re just the same?
Faggot, Faggot, do you hate him
‘Cause he’s pieces of you?
You say he’s a Jew, does it mean that he’s tight?
You say he’s a Jew, do you want to hurt his kids tonight?
You say he’s a Jew, he’ll never wear that funny hat again.
You say he’s a Jew, as though being born were a sin.
Oh Jew, oh Jew, do you hate him
‘Cause he’s pieces of you?

Banangröt – Banana porrigde

Banangröt
0.5 dl eko havregryn
2 dl mandelmjölk
1 msk eko linfrön
1 msk psylliumfrön
1 mosad krav banan
Vanilj

Den här gröten blir inte lika tjock men väldigt krämig och supergod!

//
Banana porrigde
1/4 cup of organic oatmeal
1 cup almond milk
1 spoon of organic linseed
1 spoon of psyllium seed
One mashed organic banana
Vanilla

This porridge is fluffy and super nice!

Sadness Theory <3 #unt

Oh, dear, what a wonderful gig this Saturday.”Oh, you sound like Jewel”, someone said. And on top of that I read the local paper saying they could feel a shade of Kate Bush in my voice! Awesome!

//Unt skildrar Kulturernas festival genom att beskriva olika delar av festivalen, tåget, marknaden och matstånden, dansen och konserterna. Som tur var befann sig Unt:s journalist Ellinor Skagegård vid KulturAlla scenen när jag spelade:

På den mindre kulturalla-scenen bakom orangeriet hade folk hittat skuggiga fläckar och lyssnade på Uppsala artisten Sadness Theory. Till gitarrkomp sjöng hon egenskriven pop på svenska och engelska, med en viss ton av Kate Bush i rösten.

Läs artikeln här.

#kulturernaskarneval 2014 – the gig

On Saturday I performed at the festival of Culture, Kulturernas Karneval, in Uppsala. The weather was lovely and a lot of people were there.

I’m really happy with the help from the volunteers, the backstage area for the artists and the organic selection of bread and coffee for us. Also all the associations, artists and exhibitions are participating for free.

I performed some of my songs, two of them are very new. One of them is called “Dancer” and it’s about pursuing your dreams and believing in yourself. And also not to let other people get in your way, to stay true to yourself.

It was really heartwarming to hear that it was a good performance, this is so important when you are a unknown singer/songwriter with passion for the environment! So thank you lovely girl for letting me know that! ❤

So if any of you lovely people that listened want to check out more, check Music at this site. The Spotify link is this, enjoy! And thanks to my hubbie for the nice pictures!

 

//Från spelningen på Kulturernas Karneval, vilken trevlig festival och hjälpsamma volontärer. Väldigt fint ordnat och bra utrymme för de medverkande med bakstage, ekologiskt fika och hjälpsamma volontärer.

Spelade bland annat låtarna “Dancer” som är en ny låt om att följa dina drömmar och inte förhindras av andra runt omkring. Spelade också “Lyckan i en ask“, en låt som är skriven på svenska om temat konsumtion och identitet. Att shoppa sig lycklig. Någon som känner igen detta?

 

❤

Can you Guess that I wear second hand & conscious garments?!

 

Some Swappis love!

Från Swappis Facebook sida efter att ha tipsat om Swappis pop up butik i Kvarnen, här på bloggen:

Fantastiskt glad efter att ha läst detta! Tusen tack för att du lyssnade på min musik och gjorde sån här reklam! ❤

Butiken har funnits alltså på Kvarnens Galleria under april och maj och har ett klädbutarkoncept. Du kan lämna in kläder och då får du poäng att handla för. Du kan också handla direkt. På Facebook sidan har de uppdaterat att de kommer att befinna sig i Forum Gallerian i Uppsala från juni månad. Gör like på deras sida för att hålla koll!

// From the Swappis Facebook page, what a wonderful comment after I posted about their swap concept. From the mall Kvarnen in Uppsala to the Forum mall fron june. You get points from your clothes that you give to them that you can swap for and you can also buy the clothes. Click for a like on their Facebook and keep posted!

Swapping is the new shopping!

Solala @ Katalin i Uppsala

Den tionde maj var jag och kollade in Solala på Katalin. En acapella grupp bestående av tre killar från Göteborg som har gjort succé på YouTube med sina covers av kända låtar. Alla verkar ha sysslat med musik i olika konstellationer som band eller kör.

De var verkligen proffsiga och bjöd på en bra show med covers som de värvade med historier om sig själva och hur gruppen Solala blev till. Eftersom allt började kring ett köksbord så tog de helt enkelt med sig det på spelningen. Självklart följde det med diverse burkar och spaghetti som agerade slagverk.

Publiken var verkligen lyrisk. Alla dessa människor hade dissat melodifestivalen och kommit ut för att lyssna på dessa charmiga killar. De sjöng svenska klassiker med även svenska popfenomen som Maggio och Hellström och tog sig an “Du måste finnas” från Kristina från Duvemåla. Hitlåtar som “A kiss from a rose” och “Fuck you” tolkade de också. På samma sätt som publiken var en salig blandning av folk så var repertoaren spretig. Gillar man inte som jag vare sig de svenska klassikerna eller popsnörerna så var stundvis konserten ointressant.

Mellansnacket var som jag nämnde väldigt bra och de hade verkligen scenvana, inte ett uns av nervositet märktes. Deras version av låten “Creep” från Radiohead var riktigt bra men tyvärr var deras försnack av komisk karaktär vilket tyvärr gjorde att låten framstod som skämtsam. Och det är den verkligen inte! Det är en fantastisk låt med fantastisk text som handlar om att känna sig utanför, men tyvärr skrattade många till den. Det gjorde faktiskt fysiskt ont.

Överlag en mycket bra kväll och om jag skulle se dem igen skulle jag föredra Konserthuset. Efter pausen, då publiken hade chans att fylla på sina glas, var det svårt att höra dem då folk pratade mkt högre i lokalen. Några skrek dessutom och busvisslade mycket högt under tiden de sjöng. En oväntad och märklig reaktion av publiken, tycker jag, som genom att hurra för ett bra band överröstar deras sång.

// I wrote about this Swedish fenomenon Solala a vocal grupp of three men with beautiful voices. They came to perform in Uppsala during a Sweden tour. As a whole I would say that the group is amazing live. They are very professional and it looks that they have never done anything else but being on stage!

They perform a mixed blend of covers with hits like “A kiss from a rose” and “Fuck you” but also Swedish artists. Of course it’s diffucult to find something that will amuse everyone and from my point of view I didn’t always like the selection.

Although they told stories in between that were amusing, about how they came to be this group, they told something funny-like before their version of “Creep” from Radiohead. That made the song seem funny to some of the audience and many were laughing. Since I love this song and the dark lyrics, and it’s not what so ever funny, it kind of hurt to hear that effect.

The audience in Uppsala were truly exited to see Solala perform, and after a one too many glasses of wine people were screaming during the performances. And they are a vocal group so it really affected the people that came to listen. I don’t understand how you can chear for someone you like and do it during their performance so nobody can hear them sing. So if I had the opportunity to see them again I would rather see them in a concert hall.

Swap for change – #outfit

One of the swapped garments from the event swap for change in Uppsala.

//Klädbytet i Uppsala gott ett par veckor sen. Detta var ett resultat!

Swappis pop up i Kvarnen, Uppsala

Har du sett Swappis pop up store i Kvarnen i Uppsala?

Det är alltså en butik där du kan lämna in dina kläder och få poäng som du använder för att få nya kläder!

Denna butik finns kvar i Kvarnen under maj så passa på att byta (eller köpa).

// A swap store in Uppsala, where you get points for the clothes you swap and can get other clothes for the points. You can also buy clothes.