Compassion: towards yourself – Självmedkänsla

I read a very interesting article at a Swedish newspaper:

Show yourself compassion (self-compassion)! Aiming for more self esteem can lead to make you feeling not good enough.

So I started patting myself on the shoulder saying things like “Well, you just try to do your best.” Anything to make myself appreciate me more. 

//En väldigt intressant artikel i DN:

Att jaga efter höjd självkänsla kan i själva verket leda till känslor av otillräcklighet och narcissism, menar psykologiprofessorn Kristin Neff. Hon och många andra psykologer har i stället börjat inrikta sig på självmedkänsla.

Så därför har jag börjat klappa mig själv på axeln och säga “Bra jobbat” eller “Du gör så bra du kan”. Vad som helst för att kunna uppskatta mig själv mer!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s