Ugnsomelett med banan

En variation på tidigare ugnsomelett fast med banan i stället.

image

För två personer hade jag två ägg, en dl kvarg och en mosad banan. I stället för kanel hade jag Vanilj.
image

Jag toppade med havregryn, solroskärnor, linfrön och chiafrön.
image

Riktigt gott blev detta också!
//
A variation of the sweet omelette with banana instead. For two I used one mashed banana, half a cup of cottage cheese and two eggs. Instead of cinnamon I spiced it with vanilla.
Voila!

Ungsbakad äppelomelett med kvarg – #food #Glutenfri

Ungsbakad äppelomelett med kvarg – Glutenfri 

Äpple klyftor (ca 1 dl)
1 ägg
0.5 dl kvarg
Havregryn, linfrön, chiafrön, solroskärnor
Kanel
lite Salt

Vispa ägget och blanda med kvarg och äppel klyftorna. Strö över lite havregryn, linfrön och chiafrön. Krydda med kanel. Använd smörad form.
image

200 grader i ca sju minuter, håll koll beror ju också på din ugn!
image

Jag toppade med en klick Turkisk yoghurt :
image

 

Det var riktigt gott och en egen uppfinning, riktigt mättande var den!

//
Apple omelette in the oven with cottage cheese – Glutenfree
1 egg
1/4 cup cottage cheese
a pinch of salt
apple in pieces
oatmeal, chiaseeds and linseed
cinnamon

Whip the egg and mix it with cottage cheese, little salt and the apple. Decorate with oatmeal, and seeds of your choice like chia, linseed and sunflowerseeds. Pour some cinnamon on.

I found it tasty and enough as breakfast. My own inspiration. Enjoy!

 

Kvarg med äpple och kanel- Glutenfree breakfast

image

Kvarg med äpple och kanel
2 msk kvarg
Ett halvt kraväpple
Ekologiskt Havregryn
Eko valnötter
Eko solroskärnor
Eko linfrön
Kanel

Det är bara att röra ihop. Kvarg är mätande och väldigt gott!

// Just a healthy breakfast proposal. What about cottage cheese and oatmeal, walnuts, sunflower seeds, linseed and cinnamon. Try it out, I love it!

 

Kvarg – Breakfast

image

Ett frukost tips :
2 msk kvarg
1 msk ekologiska solroskärnor
1 msk ek. linfrön
1dl blåbär och hallon

Det är bara att blanda ihop! Det är väldigt mättande och kvarg är mer rikt på protein. Kesella är Arlas egna namn på kvarg.

//
Kvarg is a type of cottage cheese made of sour milk. I combine it with blueberries, raspberries, sunflower seeds and linseed.