Baking soda – a bad nopoo method?

Baking soda – a bad nopoo method?

A time ago I read a blog post about the downsides of washing your hair with baking soda, by Kanelstrand blog. The post goes by the name “Baking Soda Destroyed My Hair” so as you understand the writer is very critical to using it.

I haven’t myself studied chemistry apart from school which was sometime ago so I actually don’t remember that much. Although I did discuss it with someone with more fresh chemistry knowledge but no expert of course. In the post there’s a picture of the hair after washing with baking soda and that was what made her research the ph levels and baking soda as an alternative to schampoo. Actually this is the first thing I react to that I cannot really see what the writer does in the picture. It’s a close up of brown hair with a vivid color and I cannot see split ends or anything unusual. What do you think?

The next thing is that the post states: Baking soda has a pH of 9.5, which is extremely alkali. But checking the chart from Wikipedia in the post you can see that calling baking soda extremely alcali is an exaggeration since 7 is neutral and the scale goes up to 14. Look at the scale here:

216_pH_Scale-01

The links provided by the post are mostly other blogposts with few or no source links which also make me sceptical although the writer has made an efford to read and learn about ph levels and also to dilute and meausure ph levels in baking soda mixed with water. But I am still not persuated by the post and that it has proven to me that baking soda is bad as a nopoo schampoo.
I found an research article on the subject if ph levels in schampoo can affect the hair. In the article you can read:
All shampoo pH values ranged from 3.5 to 9.0. 38.21% of all 123 shampoos presented a pH ≤ 5.5  and 61.78% presented a pH > 5.5.
So you can actually find schampoo in the market that has from 3.5 up to 9 ph level. I think this is an interesting fact since apparently even the industri doesn’t have a clear direction on the subject.
The conclusions of this study do state that ph levels are important:
Alkaline pH may increase the negative electrical charge of the hair fiber surface and, therefore, increase friction between the fibers. This may lead to cuticle damage and fiber breakage. It is a reality and not a myth that lower pH of shampoos may cause less frizzing for generating less negative static electricity on the fiber surface. Interestingly, only 38% of the popular brand shampoos against 75% of the salons shampoos presented a pH ≤ 5.0.

So, what can we say about baking soda as a nopoo method?

  • Apparently my post doesn’t cover the issue since I have no expert knowledge in the subject.
  • I will of course give my personal point of view and that is that there is a scepsis surrounding the method since some people seem to find baking soda too harch on their hair.
  • The research article on the subject if ph levels in schampoo can affect the hair is an interesting read that also speaks for using a method with a ph level near the hair’s.
  • I would be happy if you would comment this issue and maybe link to interesting articles and share your expertis or experiences.

//

Bakpulver – en dålig nopoo metod?

Jag läste för ett tag sedan ett blogginlägg på Kanelstrand blogg om bakpulver som nopoo tvätt. Bloggaren är kritisk till metoden och inlägget heter ju “Bakpulver förstörde mitt hår”.

Det första som jag reagerade på är bilden på det skadade håret där jag inte riktigt ser det som bloggaren ser på bilden. Jag ser inte kluvna toppar eller så- Vad tycker ni?

Det andra är väl påståenden som att bakpulver är extremt alkaliskt/basiskt med ett ph-värde på 9.5. Tittar man på bilden från Wikipedia längre upp så förstår man att påståendet är överdrivet.

Länkarna i inlägget kommer främst från andra bloggar som i sin tur saknar referenser eller har få och förutom att bloggaren själv gör ett jobb att sätta sig in och även analysera ph-värdet så övertygar inte det i sin helhet.

Jag hittar däremot en vetenskaplig artikel som diskuterar ph-värdets betydelse för håret och där framgår:

  • Att schampoo som användes i studien har ph-värden mellan 3.5 och 9.0 (dvs även ute på marknaden finns basiska schampoon).
  • Att det finns en relevans av ph-värdet då alkaliska/basiska schampoon ökar frissigheten vilket i sin tur kan skada håret.

Så vad kan vi säga om bakpulver som nopoo metod?

  • Visserligen är mitt inlägg inte heller baserat på expertis och täcker inte ämnet.
  • Jag kan däremot ge min personliga åsikt och det är att det finns viss tvivel kring metoden eftersom många upplever att bakpulver skadat deras hår.
  • Den vetenskapliga artikel som diskuterar ph-värdets betydelse för håret är en intressant läsning i frågan och som propsar på ph-värdets betydelse för håret
  • Jag vill gärna ha era synpunkter kring bakpulver/bikarbonat, dels personliga, dels kunskap som ni har i ämnet.

 

 

Om naturliga alternativ till hårprodukter- #nopoo

DEL 2-  Om naturliga alternativ till hårprodukter #nopoo

Första delen handlar om Hur jag tvättar håret . Tänkte också berätta om några produkter som jag har använt under den senaste tiden som har fungerat bra för mig. Bara för att påminna så har parfymerade produkter inte fungerat för min känsliga hårbotten och därmed också stylingprodukter.

Torrschampo
Apoliva Styling powder och vanligt hederligt Kroppspuder. Kroppspudret innehåller talc som inte är så bra så jag skulle inte rekommendera det. Fungerar för mig som har ljust hår i annat fall kan det bli vitt eller grått. Mitt råd är att ta lite i taget och gärna medan du rufsar eller borstar håret. Torrschampo fungerar bra för att ta bort den feta känslan i håret. Jag har definitivt minskat användningen av dessa mycket, de använde jag mycket i början av min avvänjningsperiod.

IMG_9614

 

Kokosolja
Detta är ett väldigt bra alternativ till hårolja, jag har använt en gammal burk som jag fyller med kokosolja och förvarar i badrummet. Den är fast vid temperatur under 25 grader. Jag brukar ta lite och gnugga mellan fingrarna så den blir flytande. Perfekt att ha på torra hårlängder. Pröva dig fram angående mängd.
IMG_9612

Aloe Vera gel
Faktiskt ett bra alternativ till hårgele bara som den är. För en mer vaxliknande känsla blandar jag med en vanlig lotion (fungerar tex med hårgele och lotion). Mitt hår är mer lättstylat nu och aloe vera gel irriterar inte min hårbotten.

Rapsolja
Ett bra alternativ till arganolja. Det är mindre exotisk men jag tycker vanlig rapsolja är toppen. Jag tar två eller tre droppar som jag har i längderna och det gör håret glansligt. Bra att inte använda vid stark sol. Innan jag tvättar håret kan jag applicera lite mer, ca fem droppar, som fungerar som en hårinpackning.

IMG_9613

// I am uploading this post in a separate English version. 

No ‘poo- How I wash my hair- #nopoo

No ‘poo- How I wash my hair with no schampoo- PART 1 ENGLISH

I wrote about the fenomenom of no ‘poo. It means no shampoo and it also says that shampoo has a lot of shit. Shampoo is the sham of the century. I will tell you why. It contains SLS (sodium lauryl sulfate) which is very strong and makes the shampoo lather. Unfortunately it cleans the hair “too much” and the natural sebum of the scalp, or what we could call grease. Many hairdressers and other famous bloggers recommend to only wash the hair 1-2 a week to not damage it and then use dry shampoo in between.

If you start washing your hair less frequent you will notice it stays clean for a longer time and you don’t develop greasy hair so fast. The problem is that shampoo makes your hair lose volume and you can develop a lot of problems or conditions that you need to buy a ton of products to avoid. And of course the companies will provide you with a dozen of products to make your hair nice. The movement of no’poo uses products free of SLS and natural alternatives for taking care of your hair. Read more about the nopoo method here.

So, I am just going to let you know how I did in the beginning and how I wash my hair now. They are many asking me how I do and which methods I use and with the purpose to help others I will let you in on my secrets!

nopoo

Washing my hair less frequently
The first step was to try and wash my hair once a week instead of twice. In the past I washed it every other day and then the third day. But since I read about dry shampoo and that the hairdressers recommend to wash no more than 2 times per week I wanted to try.

How did I do and what products did I use?
I used my normal shampoo, baby shampoo with no perfume, since I’m sensitive to perfume. I used Batiste dry shampoo when I started to feel that the hair got a little bit grease. I also rinsed my hair with water, Water-wash. I stopped using Conditioner when I found out that when my hair dried it was easy to comb.

Since I have a problem with perfume and a sensitive skin I can’t use other styling options since a long time ago, only at special occasions. The hair felt really nice and I suddenly had volume in my hair (except the day I washed my hair) and it was easy to style.

No shampoo is even better!
The inspiration came from another no’poo person: It works with just water-washing my hair. And then I thought, OK maybe it does work. And it did. So this is now.

How do I do it and what products do I use (and what not?)
I don’t have a schedule or program for this but I use some different methods to wash my hair. So I will go through how I do that. I never have dirty hair or greasy hair. This period is better than the once a week wash with shampoo. That’s because I don’t have to go to the no volume-too-soft hair stadium after washing with an SLS-shampoo. My hair feels the same every day.

Water-wash
This will not work for you if you just go from SLS to nothing from one day to another, I think. But it’s a good way to elongate the time between washes. I rinse my hair thoroughly while a massage my scalp for several minutes.

Conditioner-wash
I use a light weight conditioner (the thing is that it shouldn’t contain silicone or mineral oils which are only possible to wash of with SLS shampoo) and apply a small amount on the lengths and massage it. I start off by rinsing my hair thoroughly. When the conditioner is applied I also let it stay on for a while.

Baking-soda wash with Vinegar afterwash
Even if you don’t use products with silicone or mineral oils that are hard to wash off I sometimes use this method if I feel like a layer of something on the hair (and I don’t mean grease because it doesn’t really get that way anymore). Probably from the use of dry shampoo f.e. I use only a teaspoon of baking soda in an bottle with water, just shake it and apply it in the hair after a nice and thorough rinse. Massage a little more, it feels just like water. Just a small amount of vinegar, max a teaspoon, in a bottle with water that I apply to make the hair soft. I rinse that off. I use normal vinegar but apple cider vinegar is also possible to use. The result is good and still the hair is fluffy and voluminous with a nice texture. Baking-soda wash can dry out the hair (and also bleach the color).

Ok, the swedish version will be posted separately- Jag lägger upp en separat text om detta på svenska.

PART 2- English – About natural alternatives for haircare

No ‘poo- Hur jag tvättar håret – #nopoo

No ‘poo- Hur jag tvättar håret DEL1 – Svenska

Jag skrev tidigare om fenomenet no’ poo som är en ordlek som antyder att man inte använder schampo vilket innehåller en hel del skit! Sidan nopoo.se är en bra guide för att sätta dig in detta, varför hitta alternativa sätt att tvätta håret. Jag tycker deras “varför no poo ?” ger en bra förklaring så jag väljer att citera delar. Läs hela här.

“Schampo är oftast baserat på sulfater. De vanligaste heter sodium lauryl sulfate (SLS) och sodium laureth sulfate (SLES), här används SLS som samlingsnamn. Dessa är starkt rengörande medel som torkar ut både hår och hårbotten. SLS används bland annat som referens vid studier av ämnen som är irriterande på huden, och det är vetenskapligt bevisat att SLS kan ge permanenta skador på ögonen hos små barn.” (…)

“Håret har naturliga vårdande och mjukgörande oljor (sebum), som skapas i hårbotten. Genom att använda vanligt schampo, med dess starkt rengörande effekt, tvättas allt detta välgörande fett bort. Detta leder till att håret blir väldigt torrt. För att motverka denna torrhet används balsam för att återfetta och återfukta håret. Det naturliga fettet tas alltså bort och ersätts sedan av syntetiska ämnen och kemikalier.”

Denna rörelse handlar alltså om att undvika det konventionella schampot och byta ut det mot andra metoder. Eftersom detta har skapat nyfikenhet hos mina vänner och bekanta lägger upp här alla mina hemligheter 🙂 för att vara till hjälp för andra som har funderingar att testa.

Avvänjningsperioden med hårtvätt 1g/vecka
Eftersom många rekommenderar att inte tvätta håret för ofta för att det sliter på håret och använda torrschampo emellan tvättarna ville jag testa att tvätta med schampo ca 1 g/vecka.

Hur gjorde jag och vilka produkter använde jag?
Jag använde ett babyschampo utan parfym, som varit mitt schampo sedan en tid tillbaka då jag inte tål parfymerade produkter. Jag kan inte använda några stylingprodukter av samma anledning, bara vid enstaka festtillfällen. Jag använde mig av vattentvätt, som jag förklarar mer sedan, emellan schamponering och även torrschampot Batiste.

Här märkte redan hur bra mitt hår mådde, mera volym och så lättstylat utan produkter. Förutom dagen då jag schamponerade då det blev alldeles för mjukt och formlöst.

nopoo

Men inget schampo är bäst!
När en annan frälst sa, men prova utan schampo det är ännu bättre, så tänkte jag: Jaså? Är det så? Och det var det. Detta är nu.

Hur gjorde jag och vilka produkter använde jag?
Ja, jag har inget schema eller procedur. Jag varierar mellan olika metoder som passar mig vilket resulterar i att mitt hår inte hamnar i någon cykel (rent- ganska rent-fett-rent) utan alltid är voluminöst, fluffigt och mjukt. Det naturliga sebumet produceras i lagom mängd så mitt hår blir inte längre fett som när jag tvättade håret ofta med schampo.

Vatten-tvätt
Innebär att du tvättar håret med vatten. Det är ett sätt att gå längre mellan tvättar. Skölj håret länge och massera samtidigt hårbotten så att du rengör det mer mekaniskt (men gnugga inte hårstråna mot varandra, då sliter du håret). Detta kan vara svårt att gå direkt till från att tvätta med SLS.

Balsam-tvätt
Du använder ett lättviktsbalsam, jag använder Såklart Balsam från Garant. Jag masserar in det främst i längderna och låter det sitta i några minuter. Jag börjar alltid med en vattentvätt. Sköljer ut det noga.

Bikarbonat och efteskölj med vinäger
Torrshampo och annat kan lämna beläggningar och då kan bikarbonatstvätt vara bra. Jag blandar en tesked bikarbonat i en flaska med vatten. Efter att ha tvättat håret med vatten först häller jag bikarbonatsvattnet och fördelar det i håret genom att massera försiktigt. Därefter sköljer jag håret med lite vinegär (äppelcidervinegär eller ättiksprit), inte mer än en halv tesked, också blandat med vatten. Tillslut sköljer jag håret. Detta är ett bra sätt att tvätta håret, ta inte för mycket bikarbonat, det kan också torka ut. Men håret behåller sin fluffighet.

DEL 2- Svenska- Om naturliga alternativ till hårprodukter

No ‘poo means no shampoo- #nopoo

I read an article about this woman, the title was “She hasn’t washed her hair for 3 years!”

Chocking to most of you, right? I mean we have all see the commercials with the lathering shampoo and then how beautiful and shiny our hair becomes (OK, the model’s!). The shampoo makers say: OUR shampoo is so mild that you can use it every day. But you know that I recently have seen through many things about marketing? Or the video from the Campaign of Safe Cosmetics telling us how many really bad ingredients they are in our products?

nopoo

I also read articles and posts  that suggests we have too much hygiene. For example this article saying that too much hygiene can affect our immune system.

We are very afraid of not being clean. So many of us wash ourselves too much, many as much as three times a day. Well, did it occur to you that the shampoo maker want you to wash your hair every day so THEY can MAKE MORE MONEY? Or that washing your hair with a conventional shampoo makes your lengths dried out and also your skin on your scalp producing more grease? Well, hallelujah to the shampoo company: they have millions of products to help you with the problems the shampoo caused! And they will make millions and billions of dollars.

Littleowlcrunchymomma is the woman the article is about and you can read her story on her own blog.

Why do people like you and I stop using shampoo? Let me tell you why! Do you know that many people suffer from atopic eczema? That’s a skin condition that gives you dry skin and eczema. As many others I also do have this sensitive type of skin. It’s common for people with allergies. Because of that I cannot use products with perfume. Even my scalp is reacting to products. So I have to find other ways and use mild things to my skin.

And I have. I have reduced the amount of products I use. I also avoid conventional shampoo but of course I still wash myself and I am clean. My facial skin feels better of using rapeseed oil for removing makeup, coconut oil for a boost and the same lotion I use for my body (behold! the crime of the century!). I do scrubs with sugar and oil. My skin feels so fresh and nice. No dry spots or itch. And my hair. Oh, my God, my hair is fantastic! The volume and the feel. No grease.

//

Littleowlcrunchymomma är kvinnan som skapat rubriker med texten “Har inte tvättat håret på tre år!”, läs hennes blogg.

Även om shampotillverkaren säger att du ska tvätta håret varje dag, så menar många frisörer att du ska tvätta håret max 1-2 gånger per vecka. Även Sofie Fahrman säger att hon tvättar håret 2 gånger per vecka. Men utöver det vänder sig många till “no’poo” metoder som du tex kan läsa på nopoo.se. Det finns många anledningar till detta främst handlar det om att vanliga schampo är väldigt starka och innehåller farliga ingredienser. Bland annat en av våra största bloggare Kenza är en no’pooare.

Tyvärr har vår hygien i många fall gått över till någon slags överhygien. Många kan duscha flera gånger om dan. Samtidigt finns många som utvecklat atopiskt eksem som innebär att huden är väldigt torr och utvecklar i värsta fall eksem. En av dem är jag och kan inte använda produkter innehållande parfym. Jag kan inte heller använda stylingprodukter. Jag har vänt mig till alternativa metoder för att tvätta håret för att undvika det konventionella schampot. Jag värvar oparfymerat schampo med balsammetoden, vattentvätt och torrschampo. Mitt hår är på topp just nu då det har volym och stadga. I’m not going back.