oh, so smoothie!

How fresh to drink a smoothie or a homemade juice? Especially this time of the year when it gets warmer, it’s smoothie time.

If I come up with a nice recipe I will always be sure to post it here at my blog!

Check these out:

Green spinach smoothie

Very berry smoothie

smoothie_Collage

Mmmm…delicious! And don’t forget to check my Insta for more inspiration, yes I am a foodie!

// Så här dags på året så är det verkligen smoothie time eller vad säger ni? När jag testar ngt gott ser jag alltid till att lägga upp receptet här på bloggen!

Testa de här:

Grön spenatsmoothie

Bärig smoothie

Kolla även min Insta för mycket inspiration och matbilder!

Berry smoothie

This very berry smoothie is delicious and I will share the recipe with you!

Very Berry Smoothie
1/2 cup of berries, f. e blueberries
1/2 cup of yoghurt
1/2 cup of oatmilk
1 banana

Just mix it all together in a blender! This smoothie is very creamy and thick. You can add more oatmilk if you want the consistency otherwise.

image

image

//
En underbar bärig smoothie, här kommer receptet.

Bärig smoothie
1 dl bär, tex svarta vinbär
1 dl yoghurt
1 dl havremjölk
1 banan

Mixa allt i en blender. Smoothie blir väldigt krämig och du ändrar på det med mer havremjölk. Jag använde svarta vinbär och det var jättegott! Om du inte har det kan du ta tex blåbär.

image

Green smoothie with spinach and apple

Äpple och spenat smoothie 

2.5 dl äppeljuice
1 banan
0.5 dl spenat
1 msk nyponskalmjöl

Det är bara att mixa ihop och avnjuta. Supergott blev det! Se tidigare recept med apelsinjuice.

image

A variation of a previous green smoothie recipe.

image

Delicious!

So:

Green apple smoothie
1 cup apple juice
1 banana
1/4 cup of spinach
1 spoon dried rose- hip

Just mix it up. See the previous recipe.

Delicious #greensmoothie #recipe

The other day I ordered a green smoothie at Moe Joe’s in Uppsala and got inspired.

My green smoothie contains orange juice, banana, spinach and dried rose – hip!

image

Green orange smoothie
1 cup orange juice
1 banana
1/4 cup of spinach
1 spoon dried rose- hip

image

image

Just mix it all together and pour it in a glas and enjoy!

The natural sweetness of the juice and the banana will cover the spinach taste and the sourness of the rose- hip so this green smoothie tastes very fruity.

Rosehip is very high in vitamine C which is optimal together with iron such as in spinach.

image

//

Recept på en grön smoothie.

Apelsin och spenat smoothie
2.5 dl apelsinjuice
1 banan
0.5 dl spenat
1 msk nyponskalmjöl

Det är bara att mixa ihop och avnjuta.

Blandningen med apelsinjuice och banan gör att smoothie blir väldigt fruktig och smaken av spenaten och det sura nyponskalmjölet täcks.

Kombinationen av spenat och nyponskalmjöl är bra då det senare innehåller mycket C vitamin vilket hjälper upptagningen av järn.

Delicious banana #smoothie

image

I posted this pic on my Instagram of an after gym banana smoothie! Let me tell what’s in it!

Chocolate banana smoothie
1.5 cup milk
One banana
One spoon of fat yogurt
2 spoons chocolate powder /cocoa

Just mix all together!

My Instagram is @sadnesstheory
follow me and contact me there too !

//En superhärlig smoothie som jag la upp på min Instagram profil och här tänkte jag skriva vad som var i!

Choklad banansmoothie
3 dl mjölk
En banan
1 msk turkisk yoghurt
2 msk oboy (alt kakao)

Följ mig/kontakta mig på Instagram också @sadnesstheory!

Deconstructed smoothie – new level of smoothielicious!

I want to present to you my idea of a deconstructed smoothie!

I used some berries and fresh milk. The idea is simple: instead of mixing everything you create layers.

image

You need to make the milk fluffy, use this kind of whip, and whip the cold milk.
image
The milk will be thick and fluffy!

Mix the berries with some water. Pour the plain mix in the glass and therefore add the fluffy milk on top!
image

image

Well it’s really a dream. You totally get the white creamy mustache and you don’t care! A perfect healthy drink.

//Smoothie i dekonstruktion. Två härliga lager. Jag använde blåbär som bas och mjölk.

Blåbären mixas med vatten. Den kalla mjölken fluffar du till med en elektrisk visp (finns tex på Ikea).

Du håller upp de mixade blåbären och därefter fluffet.

En dröm! Du får en vit fluff-mustach och du bryr dig inte! Perfekt som en hälsodrink.